哪些人群容易得痔疮？如何预防？

很多疾病，虽然是说可以发生在任何人身上，但是也有它自己更为“青睐”的一些人群，那么，像痔疮的话，更容易发生与哪些人群呢？平时应该如何预防呢？鉴于这几年它的高发率，下面我们一起来了解一下相关知识吧。

哪些人群容易得痔疮？

1、司机：

从事这个岗位的人，基本上长时间就是需要坐在座椅上，不能起来活动，而这样很容易导致肛门部位的血液循环不通畅，然后导致淤血，从而诱发痔疮会加重痔疮的病情。

2、厨师：

这个职业的话，和第一个职业，是刚刚好相反，这类人群通常需要一直站着，但是你知道吗，不管是久坐还是久站，都很容易导致血液淤积，从而诱发痔疮。

3、生意人：

这类人群，经常性的需要出去应酬，而应酬的话，烟酒是避免不了的，再加上，吃的食物大多都是一些脂肪、胆固醇以及蛋白质含量比较高的人，这对身体是很不利的，容易引起便秘，从而造成直肠肛门部位充血，时间一久，就会诱发痔疮。

4、电脑一族：

这类人群其实和司机是一个道理，基本上也是一天几个小时都是坐着，有的时候，下班回去，还打打游戏之类的，一天能坐十几个小时，这样自然发生痔疮的几率也就更高了。

从上我们可以看出，这种疾病的发生，主要是和久坐、久站、饮食等原因有很大的关系，所以平时如果想要预防痔疮的话，就要尽量避免这些因素，具体的预防方法下面我们一起来接着往下看。

如何预防痔疮？

1、每天抽一点时间，出去锻炼锻炼，可以是跑步，也可以是打太极，游泳之类的，早上起不来，晚上饭后也是可以的，总之要避免久站久坐，适当的锻炼有益于身体中血液的循环，可以协调人们的气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血的症状，防止便秘和痔疮的发生。

2、饮食上也要稍微注意一下，首先，最明显的一类食物，也就是一些刺激性比较强、辣的食物要尽量避免，这些食物吃多了会上火，容易刺激到我们的直肠黏膜，从而诱发痔疮。

3、不要憋便，想上的时候就去上，最好还是可以养成每天定时上厕所的习惯，这对预防这个疾病来说是很有效的一个方法，总是便秘的朋友，可以在睡前泡上一杯温蜂蜜水，这样可加速排便。